Alimentazione in meno pausa
La menopausa è un periodo di cambiamenti significativi per il corpo femminile, e una corretta alimentazione può aiutare a gestire i sintomi e a promuovere la salute generale. Ecco alcuni consigli nutrizionali utili: 1. Adeguato apporto di calcio e vitamina D 2. Alimenti ricchi di fitoestrogeni 3. Controllo del peso 4. Fibre per la salute […]
