Il settore della nutrizione sportiva è particolarmente stimolante, poiché si tratta di garantire le prestazioni fisiche attraverso l’alimentazione. Gli atleti, professionisti o dilettanti, hanno bisogno di una nutrizione specifica per sostenere l’allenamento, migliorare la resistenza, favorire il recupero muscolare e massimizzare i risultati sportivi.

Nella mia pratica, analizzo attentamente il tipo di sport, il livello di intensità dell’attività fisica e gli obiettivi dell’atleta per creare un piano alimentare che sia funzionale a queste esigenze. La corretta combinazione di macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali) è essenziale per garantire energia durante le prestazioni e un recupero efficiente dopo l’allenamento.

Non si tratta solo di “mangiare di più” per fare sport, ma di farlo in modo strategico, scegliendo i giusti alimenti nei momenti più appropriati, come pre e post allenamento. L’idratazione, inoltre, gioca un ruolo cruciale nella nutrizione sportiva, e spesso è un aspetto sottovalutato, ma imprescindibile per il mantenimento di performance elevate. La mia missione è quella di educare gli sportivi a una gestione alimentare consapevole che li accompagni non solo durante la carriera sportiva, ma anche oltre.